冲破阴霾，拥抱光芒 ——高二女生人际交往心理辅导

【摘要】一名高二女学生因为和室友闹矛盾，出现一系列负面情绪，影响了正常的学习和生活。心理教师运用沙盘游戏与其建立信任关系，并运用认知行为疗法帮助她觉察和改变不合理的信念，引导学生能够以积极的视角看待自己和他人，提高人际交往的技能。经过心理辅导，该学生的情绪困扰得到有效缓解，同学关系得到了一定改善，达到了预期辅导目标。

【关键词】沙盘疗法；认知行为疗法；人际交往

一、个案概况

（一）个案基本情况

丽丽（化名），性别女，高二学生，17岁，无精神疾病史。由于和室友闹矛盾，长时间处于抑郁情绪状态，影响了正常的学习和生活，由班主任老师转介到心理辅导室。父母在外打工，和爷爷奶奶生活。高中第一次住校，班级的纪律委员，学习比较努力。父母反馈丽丽从小性格比较内向且好强，爷爷奶奶从小比较宠她，有些自我为中心。

（二）班主任的谈话观察与反馈

丽丽在自习课上点名批评了同寝室的室友讲话，回到寝室后，和室友发生了冲突。最近一段时间，上课经常发呆，成绩明显退步。班主任多次找丽丽谈话，但丽丽对班主任不太信任，状况并未有改善，总是对班主任说“我没事”，有时候会说“人为什么要活着”等言语。

二、分析与评估

（一）生物学因素

青春期是一个荷尔蒙剧烈变化的时期，性激素的水平显著上升。这些变化不仅影响身体发育，还影响情绪和行为。青少年可能更容易感到焦虑、易怒和情绪波动。

（二）心理因素

1、内向特质：丽丽性格比较内向，内向的学生通常不善于表达自己的情感和需求，容易在内心累积负面情绪。

2、自我中心思维：青少年时期，认知发展尚不成熟，可能会表现出“自我中心思维”，即认为自己是最重要的。

三、制定与实施辅导方案

（一）辅导目标

纠正丽丽的认知偏差，调整不良情绪，鼓励积极的社交行为，不再因为被孤立贬低自己，能够融入班集体。

（二）辅导方法

1、沙盘疗法：沙盘游戏是一种非语言治疗的工具，可以绕过语言的障碍，直接触及来访者的情感和心理状态，从而迅速建立起一种深层次的联系。

2、认知行为疗法：每一种特定的心理障碍都有其特有的信念、认知及行为策略。咨询师寻找各种方法和机会修正来访者的不良信念，从而引起认知改变，并逐渐为来访者带来情绪和行为上的持久变化。

（三）辅导过程

1、建立信任关系，同理接纳（第1次心理辅导）

丽丽是班主任送到心理辅导室，并非自愿接受心理辅导。刚到办公室时，头一直低着，不愿意说话。我感觉到了她的抗拒，于是邀请她玩沙盘游戏，共同商定好用25分钟的时间自由摆放沙具，用15分钟的时间一起探讨沙盘的内容。

图1 丽丽沙盘作品《光》

丽丽给自己第一次创作的沙盘作品取名为《光》。她解释道：“希望自己能够穿越重重黑暗，去冒险，去探索这个世界”。

心理老师：这个沙盘中的沙具哪一个沙具代表你自己？

丽丽：这个小女孩。

心理老师：小女孩此时此刻，心理在想些什么呢？她有着什么样的情绪？

丽丽：她很想离开这个地方，去冒险，去探索世界，去自己任何想去的地方。很难过，也很焦虑。

我问丽丽，这个沙盘和她的生活，有什么相似之处吗？她指了指沙盘中一个橙黄色塑料线缠绕的小球告诉我，她现在的生活就像小球一样混乱、一团乱麻的感觉。之后我们继续谈论她的作品。

心理老师：这沙盘中哪些沙具对你来说有特别的意义？

丽丽：星星、月亮和太阳代表了光芒。划船的小人代表要勇于接受挑战。桥代表了过去和未来的连接。棺材代表了人最后死亡的归属。

心理老师：老师在这个画面中看到了小女孩面对生活中一团乱麻的事情时，仍然在坚持着迎接挑战，她自己就是黑暗中的一束光，我相信她一定能穿过现在的黑暗，走向未来，去探索这个世界，去往想去的任何地方，在生命的最后能对自己说一句不虚此行。

我拍下沙盘的图片打印出来，作为礼物送给丽丽，由班主任转交给她，见图2。

图2

2、改变不合理认知，宣泄情绪（第2-3次心理辅导）

在和丽丽交谈过程中，发现她对于发生的一些冲突具有一些不合理的信念，导致了负面情绪。于是我指导丽丽完成了五栏表（见表1），通过思考这些问题，丽丽开始反思自己的很多想法是不合理的，并寻找替代性的想法。