积极心理学视域下高校育人的思想碰撞 ——从心灵镜像到成长共同体

“内卷”压得人喘不过气，“躺平”又心有不甘。在这两者交替刷屏的当下，夹缝中的大学生们，心理困境正以更尖锐的姿态刺入现实：小组作业压力下崩溃痛哭的身影，社交平台上“永远融不进集体”的孤独呐喊，各大高校心理困扰数据统计结果的触目惊心......当传统心理辅导的“药效”渐显局限，一束新的光穿透迷雾——积极心理学，正悄然为高校育人推开一扇窗。这不仅是方法的革新，更是一场关于生命韧性与成长本质的深度对话。

午夜急救室：一场用“优势”重燃生命的对话

深秋的午夜，寒意刺骨。校园里梧桐树的枯叶在路灯下摇曳着阴影，更添几分萧瑟。辅导员王老师刚结束一天的工作，疲惫地轻轻合上电脑。突然，刺耳的手机铃声撕裂了夜的寂静——是班长带着哭腔的嘶喊：“王老师！快！小雨在宿舍割腕了！流了好多血！”

王老师的心脏瞬间揪紧，抓起外套就冲向小雨的宿舍楼，救护车的蓝光已经划破夜空，现场一片混乱与恐慌。在校医室临时处置点，小雨仿若一只受伤的小兽，蜷缩在冰冷的病床上，单薄的身体微微发抖。纱布紧紧缠绕着她纤细的手腕，刺眼的鲜红色正一点点从边缘渗出，晕染开来。她的眼神令人揪心——空洞、麻木，仿佛一片望不到边际的绝望荒漠，任何光亮都无法穿透。
    病床边，王老师拼凑起小雨的故事碎片.....这个来自贫穷单亲家庭的女孩，从小背负着母亲沉重的期望，学习成了她证明自我价值的唯一战场。进入大学，好似进入了一个小社会，激烈的学业竞争、复杂的人际关系，都像无形的巨石压得她喘不过气，长期的孤立无援和挫败感，在她心中深深埋下“习得性无助”的种子，陷入了“无论我多努力，结局都一样糟糕”的思维定式。她感觉不到任何支持，看不到任何出路，生命的活力仿佛被彻底抽干。
    面对这令人窒息的绝望，传统简单的安慰显得苍白无力。王老师没有放弃，她深信：“人不是问题的集合体，而是资源的宝库。” 每个灵魂深处，都蕴藏着强大的复原力——“心理韧性”。它如同蛰伏的火种，等待被重新点燃；如同被压弯的弹簧，积蓄着反弹的能量；如同穿透厚重阴霾的一线光源，指引未来的方向。    

王老师为小雨精心设计了积极干预方案——“优势发现之旅”。她不再聚焦于小雨的“问题”和“缺陷”，而是带着温暖的探照灯，开始挖掘那些被痛苦尘埃掩埋的生命闪光点。首先，建立安全信任的联结。作为一个耐心的倾听者和陪伴者，王老师每周对小雨进行两次的深度访谈。初期的小雨沉默寡言，眼神躲闪，王老师不急不躁，只是真诚地陪伴，用稳定和接纳创造安全的心理空间。其次，唤醒尘封的优势记忆。“小雨，我记得班长提过，你中学时组织班会很有想法？”“你小时候是不是特别喜欢画画？能跟我聊聊吗？”王老师用温和的问题，引导小雨回溯生命中被忽视的“高光时刻”，起初小雨只是木讷地点头，但提到童年自学画画、信手涂鸦、用画笔描绘心中世界的回忆时，王老师敏锐地捕捉到她眼中极其微弱却闪着光芒的一丝神采。最后，连接优势与当下力量。王老师将小雨的回忆与当下连接起来，“如今被束缚住的灵魂，是不是因为你早已忘记身体里其实一直住着一个如此有力量的自己？你对绘画的热爱的创造力，都是非常宝贵的资源！” 她鼓励小雨重新拿起画笔，哪怕只是随意涂鸦，让表达成为一种情绪的出口和自我对话的桥梁。
    改变并非一蹴而就，但微小的火种一旦被点燃，就有燎原的可能。王老师陪伴着小雨，从最简单的线条开始，到尝试表达内心挣扎与渴望的整幅作品，绘画成了小雨情绪的容器和重塑自我的工具。她开始尝试用画笔描绘内心的风暴，也描绘风暴间隙透进来的那束光。

三个月后，校园艺术节的展览厅里有一幅名为《破茧》的油画。画面中央，一道深邃的裂缝贯穿背景，象征着痛苦与创伤，然而，裂缝中并非黑暗，一只色彩斑斓、姿态昂扬的蝴蝶正奋力振翅而出，翅膀上细腻的纹路仿佛流淌着光。这幅作品，以其震撼的生命力和深刻的隐喻，一举夺得一等奖。

当小雨站上领奖台，聚光灯打在她身上的那一刻，王老师清晰地看到她眼中不再是荒漠，而是闪烁着久违的、属于她自己的光芒，那光芒里有羞涩，更有一种破土而出的坚定和力量。她再也不是校医室那个绝望午夜病床上的小雨，手臂上的伤痕或许还在，但此刻，它更像一个蜕变的勋章。
    这个案例深深烙印在每位参与者的心中：真正的心理疗愈，远非简单的危机干预或情绪“止痛”。它是一场深刻的生命唤醒工程——帮助身处黑暗的个体，重新发现并连接上自身内在的力量与优势，点燃那盏被遗忘的心灯，赋予他们破茧而出、拥抱光明的勇气和能力。积极心理学，在此刻，不再是一个抽象的理论，而是照亮生命、重塑希望的真实力量。 

生命影响生命：我们共建的“韧性成长共同体”

教育家怀特海说：“学生是有血有肉的个体，教育的目的是激发和引导他们自我发展。”在积极心理学的星光照耀下，辅导员不再是居高临下的“拯救者”，而是与学生并肩前行的“成长伙伴”。用专业搭建“心灵镜像”，照见真实的自我；用共情编织信任网络，让每个灵魂自由舒展；用系统思维构筑支持体系，化困境为蜕变契机。我们培育的，不仅是心智健康的个体，更是一个个彼此支持、韧性生长的生命共同体。

在这个充满不确定性的时代，积极心理学为高校育人注入了温暖而坚定的力量。它笃信：每个心灵都蕴藏自我修复的伟力，每个生命都值得被温柔托举。当“预防-干预-发展”的体系扎根，当“心灵镜像”与“成长共同体”成为现实，我们终将见证：那些曾在成长迷雾中徘徊的身影，正带着积极的心态与坚韧的品格，勇敢地破茧成光，奔赴属于自己的星辰大海。

作者：王艺诺