邻水中学开展高三考前心理团辅活动

高考在即，同学们逐步进入应战状态，有不少学生出现了“瓦伦达效应”和考前焦虑症状。因此，在5.24日为高三学生进行了缓解压力为主题的团体心理辅导活动，通过一系列的“减压”游戏，让学生释放压力、宣泄不良情绪，克服因为时间紧迫、学业紧张导致的不良反应，缓解考试焦虑，以平和的心态、饱满的情绪迎考。

李宣萱老师首先介绍了“桃花朵朵开”的游戏规则，“桃花朵朵开”是心理团辅活动中常用的热身游戏之一，伴随着音乐的律动，同学们跟随老师的指令，迅速散开，寻找伙伴。

在现场到处都可以看到同学们奔跑跳动的场景。

水枪大战作为一种富有创意和活力的团队活动，不仅为学生们提供了一个欢乐、刺激的游戏体验，还在很大程度上帮助他们放松心情，促进团队合作与沟通。学生们被分成若干小组，每组配备一定数量的水枪和充足的水源。活动开始时，各小组制定策略，如攻击目标、防守布局等。随着老师的一声令下，水枪大战正式拉开帷幕。学生们纷纷拿起水枪，向对手发起猛烈的攻击。现场水花四溅，欢声笑语此起彼伏，气氛热烈而欢快。

家长们纷纷为这次活动准备了各式各样的物品，其中，西瓜尤为引人注目。它不仅带来了清凉的口感，更是成为了活动中不可或缺的一部分。学生们在林荫大道上尽情地奔跑、嬉戏，同时分享着美味的西瓜，感受着难得的惬意时刻。

本次心理团辅活动，是一次让学生放松心情、释放压力的心灵之旅，让每一个学生都投入其中，找寻到快乐。（李宣萱）