邻水县坛同中学：做一个情绪稳定的孩子

在这个风里飘着栀子花香的校园里，一群十五六的孩子正在学习如何控制情绪。为了培养教师、学生积极向上的心理品质、提高心理健康认知水平和自主管理能力，促进学生健康成长、快乐学习，我校于2023年6月1日为教职工和高一高二年级学生举行了心理健康教育讲座，此次讲座的授课老师由重庆知名心理咨询师周美辰担任。

周老师主要介绍了情绪的相关内容，她从情绪的定义、情绪的分类、积极情绪和消极情绪的影响、为什么要管理情绪以及情绪管理的方法等几个方面展开了讲述。周老师用深入浅出的讲解、生动鲜活的案例、幽默诙谐的语言阐述了“自己才是情绪的主人”，一切事物的好坏都是人给予的。稳定的人格、清晰的边界是迈向成年的标志，他们是孩子，他们终将成年，他们已成年，他们也曾是孩子，无论处于哪个阶段，真正的自由都来自于自己的安全感。周老师还重点讲解了管理愤怒情绪的方法，对于引导学生与人友好相处、提高人际交往能力有重要意义。

此次讲座不仅疏导了师生由于工作学习带来的消极情绪，更为师生指明了未来的努力方向和前进的动力，引导学生不断认识自我，增强自我调控，营造良好的学习氛围，做一个情绪稳定快乐的孩子。（谭舒 陈文华）