激扬青春 赋能前行——邻水中学开展高三户外减压团体心理辅导活动

为了让高三学子在高强度紧张的复习备考中适度减压放松，调适好心理状态，以更加昂扬的姿态复习迎考，11月24日至26日，邻水中学学生发展指导中心的三位心理老师分三批为高三年级30个班的学子开展了一场“激扬青春，赋能前行”的户外减压团体心理辅导活动。

一场专业而又不失趣味性的团体辅导在热身破冰项目《拍手嗨》中拉开了帷幕，三位心理老师带领大家跳起了轻松愉快的热身舞，同学们跳跃、鼓掌、欢呼，掀起了活动第一轮小高潮。

在“团队组建”环节中，同学们以班级为单位进行内部分组，组员纷纷为队伍建言献策，建设多方面、全方位的队伍文化。分组后的团队展示中，更是热情高涨，都争先展示自己的团队特色。大爱的鼓励，让每个人都感受到了爱与被爱的力量。

同学们在班主任的带领下依次完成“一元五角”、“一圈到底”、“螃蟹赛跑”等活动，同学们相互合作，彼此搀扶，坚持不懈，欢声笑语洒满了整个操场。心理组老师带领大家集体躺在操场上，沐浴着冬日的暖阳进行冥想放松，为自我赋能。

踩气球环节把活动推向了高潮。同学们把自己承载的压力和烦恼写在气球上，大家一起踩踩踩，在一片爆破声中宣泄释放心里的压力！

最后，同学们将自己的梦想和祝福写在彩纸上，折成纸飞机，跟随班主任的梦想氢气球一起放飞，在空中划出一道道美丽的风景线。一架架纸飞机在空中飞翔，一张张脸庞盈满笑容，承载着青春，承载着梦想，承载着希望。

此次户外减压团辅活动，高三师生共同参与，积极配合，轻松愉快，不仅达到了释放压力的目的，也点燃了奋斗的热情，激发了团队合作的动力。愿同学们以梦为马，不负韶华，适度放松，赋能前行！ （陈冬梅  肖雪梅  刘卫东）