从心出发，向阳而行——凉山彝族自治州公安机关“525我爱我”爱警暖警心理服务下基层三小分队到喜德县公安局开展心理健康宣传活动

活动中，心理服务小分队深入红莫派出所和局机关开展心理访谈座谈会，聚焦一线民警辅警遇到的心理压力、心理问题，有针对性地开展了心理行为训练和减压小游戏，帮助大家提高应对压力和化解困惑的心理韧性。随着系列有趣的互动游戏和团队建设活动的开展，民警辅警跟随着教官的指令，由简单到复杂，在锻炼反应速度、专注力的同时，迅速从拘谨的状态中走出来，在轻松和谐的气氛和欢乐的游戏中，紧张感和疲惫感一扫而光，精神和工作压力得到有效缓解，达到了放松心灵、愉悦身心的效果。

民警辅警放松过后，送教小分队将心理健康知识与公安工作紧密结合，从常见的心理问题切入，开展了心理健康讲座、团体心理辅导、个体心理咨询等针对性强、见效快、易于接受的心理健康服务。详细讲解了公安职业压力管理与情绪调节以及建立安全平静之地、接地呼吸调节技术等多种实操性强的情绪调节技巧，引导一线民警辅警科学认识压力、构建积极心态和正向思维模式，以理性平和的心态应对执勤中的各种情况，学会自我控制和疏导负面情绪，以更加饱满的热情和高昂的精神状态投入到各项公安工作中。

此次送教活动有效舒缓了基层民警辅警生活与工作压力，增强了大家自我心理调适和压力舒缓能力，提升了队伍的向心力、凝聚力、战斗力。广大民警辅警纷纷表示，在繁重的警务工作间隙，能聆听并亲身体验来自上级公安机关带来的心理辅导大餐，倍感温暖，倍受鼓舞，将以更加饱满的热情和良好的精神状态投入到公安工作中，充分履行好职责使命，以昂扬的斗志高质量完成各项公安工作。