我和睡眠有个约会

为进一步做实做细爱警暖警工作，关心关爱民警辅警身心健康，扎实做好心理健康服务工作，提升队伍凝聚力和战斗力，2025年5月16日，眉山市彭山区社会心理服务中心、眉山市公安局彭山区分局在中心团辅室开展“我和睡眠有个约会”主题心理健康讲座，邀请国家二级心理咨询师、心理治疗师、眉山市中医医院心理咨询门诊心理老师向勇刚主讲，眉山市公安局彭山区分局民辅警30余名参加，活动由眉山市彭山区社会心理服务中心主任刘统华主持。

活动伊始，向勇刚以“山西沁源货车撞学生”事故为例，强调疲劳驾驶与睡眠不足的直接关联，指出睡眠不仅是生理需求，他提到：“人类三分之一的生命在睡眠中度过，长期睡眠不足可能引发焦虑、抑郁等心理问题，甚至增加心脑血管疾病风险。”

随后向老师通过生动有趣的方式分享了“睡眠卫生教育” 核心要点：规律作息、环境优化、行为调整、压力调适的心理理念。

 通过此次活动，民辅警深刻认识到睡眠与心理健康的紧密关联，也学到了如何调整自己的睡眠。中心以后将重视推动“科学睡眠、心理平衡”理念融入居民日常生活，助力构建完善社会心理服务体系。（宋维苗）