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久坐危害身体健康这个道理人人都懂，坐多长时间算久坐？久坐有哪些危害？如果不得不久坐，该怎么最大限度降低伤害呢？
在清醒状态下长时间坐着、斜躺着或者躺着的低能量消耗行为，其实都属于“久坐行为”。研究表明，坐着的时间单次超过30分钟就可能对人体健康产生影响。即使每天健身1小时，也抵消不了长时间“久坐行为”的危害，关键是要让身体"动起来"的频率更高。（蒋坤洋）
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