武胜县城南小学开展心理健康教育班会活动

情绪，是对一系列主观认知经验的统称,是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。它往往在我们没有意识的情况下慢慢滋生和积累。人有七种情绪，喜、怒、哀、乐、爱、憎、恶。如此多的情绪，你是否能较好地管理它们，做自己情绪的主宰呢?10月18日，城南小学在全校开展了以“心存阳光—我的情绪我做主”为主题的心理健康主题班会活动。

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班会课上，老师帮助孩子了解自己的情绪状况，认识调节情绪的重要性。引导学生学会运用多种方法正确对待、转化不良情绪，以便更自如地掌握转化情绪的方法，让孩子明确情绪是一个人心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度观。

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同学们上台分享了自己调节情绪的方法，比如，作“鬼脸”、运动、大声呼喊、找人倾诉等。本次班会课让同学们了解了许多调节情绪的方法，尤其是找到了适合自己的调节情绪的方法。真正做到我的情绪我做主。（杨昭）

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