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法治文化研究会
为关爱干警身心健康，提升队伍综合素质，以积极的心态更好的赋能履职，近日，泸州中院举办“泸法麒麟·讲堂”第三十期心理健康专题讲座，邀请西南医科大学附属医院医学硕士、主治医师黄烨老师到院授课。
压力解码，揭开面纱
本次讲座主题为“心身和谐，赋能履职——心理健康调试指南”，黄烨老师以幽默风趣的语言，专业科学的讲授，引导干警开启了与自我对话的旅程。黄烨老师通过描绘法院干警的心理画像，深入剖析了干警们在司法工作中的心理状况与成因，并梳理心理问题表征信号，解析心理压力的底层逻辑，使大家深入了解心理机制。干警们踊跃参与“课堂小测试”，通过简单明了的三分钟快速评估工具为自己的压力值打分，从而识别自身的真实压力状态。
妙计锦囊，身心赋能
针对存在的心理健康问题，黄烨老师为大家带来了“减压工具箱”，逐一拆解回应。第一层分享了478呼吸法、54321感官锚定法和情绪命名加接纳的即时减压技巧，第二层介绍了包括案件剥离冥想、肩颈放松微运动和5分钟情绪日记的短期调节方法，第三层则分享了3个心理韧性习惯的长期关怀方法和正念的生活方式，让大家亲身体验了如何将心理压力“具象化”地转化解决的实用技巧。
与会干警纷纷表示此次讲座收获满满，对今后以更积极的心态履职非常有帮助。
关爱干警心理健康，是法院队伍建设的重要内容。下一步，泸州中院将继续探索更多元化的形式，将心理关爱融入日常，关注干警身心健康，激发队伍活力，凝聚队伍力量，营造健康向上的工作氛围，锻造既有司法硬度又有心理韧性的法院队伍。
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