巴中市巴州区第四中学开展高三减压团体辅导活动

 为给高三学子营造快乐轻松的氛围，释放内心的压抑，增强迎考的信心，5月7日上午，四川省巴中市巴州区四中开展了“释放压力，从容冲刺”为主题的高三减压团辅活动。

 本次团体辅导活动由学校心育交流室组织，以微心理小讲座、放松运动、《本草纲目》毽子操、班集体开展团体兔子舞竞赛、同学们一起唱响歌曲《你的答案》等为主要内容。

    国家二级心理师、心理辅导老师刘思怡为同学们开展考前心理辅导小讲座“积极的心态面对考试”，鼓励学生直面压力，并详细介绍了很多简单有效的放松方法；心育姐姐们带领同学们一起做清华大学樊富珉老师的减压缓解负性情绪的《十巧运动操》运动，让同学们多思考，多动手，多参与，多感悟，让大家的负性情绪得到疏导，寻找到相应的方法应对负性情绪；班主任老师、心理老师们及高三学生一起加入全民健身毽子操、兔子舞竞赛等活动，让同学们互相加强交流，放松心情。

 本次活动，让高三学子们在笑声中卸下备考的压力包袱，放松了学生的身心，激发了他们的潜能，帮助学生克服了紧张情绪，提升了自信心。同时，也让大家在放松中拓展了思维，为提升个人素质，获得更大的成功，积累了经验。